5 minut rozgrzewka, co 5 minut po 2 minuty na cięższym przełożeniu (6x), 10 minut na rozjechanie. Podczas jazdy na cięższym przełożeniu ból kolana

Dziś czuję, że chyba się w tym tygodniu zajechałam... tak to jest jak przez pracę nie można sensownie rozłożyć treningów

Po wczorajszej siłowni dziś walka z bólem

10 min. rozgrzewka, 50 minut treningu, 10 minut rozjechanie

Od początku tygodnia nie było kiedy zrobić treningu. Dziś pierwsza szansa...i udało mi się wytrzymać te 2h w miejscu

Zawzięłam się dzisiaj. W sumie to prawie wyszłam na dwór...ostatecznie jednak wiatr mnie zniechęcił. Postanowiłam kręcić dziś do Marka powrotu z pracy. Być może dałabym radę wytrzymać do 2h, ale głód mnie dopadł. Dziś kręciło mi się bardzo dobrze, w towarzystwie biegaczek narciarskich w TV:-)

Totalny brak czasu, nie wyrabiam takiej liczby godzin treningu, jaką bym chciała... Po Kolędzie jednak pełna mobilizacja i na trenażer
Hz- 00:35
Fz- 19:29
Pz- 39:27

Po wczorajszym treningu na siłowni dzisiaj "szału nie było"; 5x przysp.

Ostatnie 15 minut nie mogłam już wysiedzieć...odzwyczaiłam się od siodełka

Szybki trening w ferworze przygotowań do Świąt. Dziś jechało się dobrze, nawet było mi za krótko:-)


A przy okazji dla wszystkich Biker`ów- BIKE`OWYCH ŚWIĄT:-))))

Coraz mniej czasu na trening przed Świętami

Nie miałam czasu w tym tygodniu na treningi- udało się tylko zrobić raz siłownię i dziś trenażer. Byłam spragniona treningu więc poszło ok, szybko zleciała ta godzina pedłaowania w miejscu, 5 przyspieszeń po 30 sek.